VLOG ซีรีส์ จังหวะหัวใจ EP4 ชี้ทางสว่าง! ออกกำลังกายในห้องแบบไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ

อยากออกกำลังกายในห้องแบบไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ห้ามพลาด! โค้ชเป้งจะมาบอกวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ในห้องนอนของคุณเอง ไม่ว่าจะแอโรบิค สายกล้าม หรือเพิ่มความยืดหยุ่นก็มัดรวมมาให้หมดแล้ว

ใช้ที่นิดเดียว ทำอย่างง่าย แต่ตัวหายตึงแน่นอน